Kategoria: Technika

basenrio.jpg 2013-06-10 19:25:26

Nawyk i rutyna

Nawyki to coś co się nabywa, ale może ulec zmianie bez naszej wiedzy. Dlatego pamiętajmy, że oprócz nawyków jest rutyna, która z czasem może nam zacząć przeszkadzać w czynnościach, które do tej pory nie sprawiały nam jeszcze żadnego problemu.

Dlaczego?

po-skoku-zawodniczki.jpg 2012-06-29 16:07:47

Cztery fundamenty treningu

O treningu sportowym wciąż wiemy mało. Często zdecydowanie zbyt mało, żeby skutecznie przewidywać rezultaty przygotowań zawodników i pomagać im zdobywać tytuły mistrzowskie. Kombinacji bodźców, których można użyć w treningu jest nieskończenie wiele, a na ich dobór wpływa niesłychanie wiele czynników...

rozciaganie.jpg 2012-06-14 23:37:28

Rozciąganie PNF. Więcej...

Mogło by się wydawać, że głównym czynikiem, który ogranicza ruchomość w stawach jest długość mięśni, ścięgien czy powięzi (tkanka łączna). Nie jest to do końca prawda, gdyż zakres ruchu w dużej mierze zależy również od pracy układu nerwowego...

rozciaganie.jpg 2012-04-29 10:10:30

Wszystko o rozciąganiu...

Rozciąganie jest do bani. Nie pochwalisz się kolegom swoim ostatnim czasem rozciągania, nie napiszesz swojej życiówki na ścianie, ani nie zyskasz szybkiej satysfakcjitakiej, jaką daje dobrze wykonany, wymagający trening. Ale...

adrian.jpg 2012-04-17 17:55:54

Jak wygrywać 50m dowolnym. Rady od Nathana Adriana.

Po ostatnim sukcesie Nathana w Indianapolis(nie, nie chodzi tu o kąpielówki) przyjrzyjmy się jego sposobom na szybkie pływanie na dystansie połowę krótszym...

rozciaganie.jpg 2012-04-12 19:15:18

Rozciąganie SMR

Self Myofascial Release to technika masażu, którą możemy sami wykonać przy pomocy specjalnych wałków. SportConnect rozpoczynął nową serię artykułów, poświęconą rehabilitacji i regeneracji po wysiłku...

biedermann.jpg 2012-04-01 10:00:53

Tanie sposoby poprawy pozycji w wodzie

Dobrego pływaka poznaje się po umiejętności ułożenia ciała na wodzie. Wymaga to specyficznego napięcia mięśni tułowia, które mają ustawić zawodnika w optymalnej, jak najbardziej opływowej pozycji. Jak sobie pomóc odnaleźć?

wiedza.png 2012-03-20 22:19:46

Paweł Rurak o rozgrzewce sportowej

Paweł Rurak, niedawno pływak bardzo wysokiej klasy, nasz rewelacyjny felietonista w temacie pływania na wodach otwartych, po raz kolejny zaskakuje. Tym razem bardzo ciekawym tekstem dotyczącym sportowej rozgrzewki…

vortexmale.jpg 2011-11-26 09:35:10

O sprzęcie pływackim słów kilka

Płetwy, łapki (łopatki) czy ekspandery zwane po prostu gumami. Miłośnikom pływania na pewno to dobrze znane przedmioty. Jednak zastanówmy się, do czego one służą?

halljr.jpg 2011-05-05 17:30:45

Trening lądowy z Garym Hallem Sr.

Gary Hall Sr. w odróżnieniu od swojego syna Garego Halla Jr. ma w swoim dorobku tylko 3 medale olimpijskie. Aktualnie zajmuje się profesjonalnym treningiem pływackim. I o tym kilka słów i obrazków poniżej...

efimova.jpg 2011-02-28 17:11:40

Intensywność czy objętość?

Pływanie to typowy sport wytrzymałościowy – trening to pokonywanie kilometr za kilometrem… Tak było od zawsze. Czy kiedykolwiek zastanawialiśmy się jaki to ma cel?

ryanlochte.jpg 2011-01-29 21:56:10

Kino Mocne: Kółko lądowe Ryana Lochte

Jeśli zastanawialiście się kiedykolwiek jak wygląda trening lądowy Florida Gators (klubu Marcina Cieślaka), rzućcie okiem na to, co musi robić Ryan Lochte...

peirsolmale.jpg 2010-11-08 21:24:50

Technika skoku grzbietowego

Zapraszamy na niespotykanie kompletną dyskusję dwóch fanatyków i niezwykłych teoretyków techniki pływackiej- Andrzeja Skorykowa i Marcina Kaczmarka. Od dzisiaj technika prawidłowego skoku grzbietowego przestaje byc tajemnicą...

bernardzlo.jpg 2010-10-10 18:54:34

Ułożenie dłoni w pływaniu

Jak ułożenie palców dłoni, nadgarstka i przedramienia wpływa na efektywność pływackiego "pociągnięcia" i pracę mięśni?

peirsolmale.jpg 2010-10-07 10:56:18

Rewolucja w treningu stylu grzbietowego

Może nie rewolucja, ale na pewno rewelacja. Największy pływacki portal treningowy świata, GoSwim, w końcu oficjalnie przedstawił trening techniki grzbietowej, na który czekał każdy pływak. Naprawdę...

W kategorii Technika znaleziono 41 artykułów obecnie jesteś na stronie 1 z 3